Paso a paso: elabora tu Plan de Vida

1. Empieza por analizar tu situación actual en cada aspecto de tu vida. Para mejorar debes saber en qué. Haz el siguiente ejercicio para ayudarte a analizar: escribe en una hoja de papel las cosas que más te gustan de cada aspecto de tu vida. Al lado, escribe también las que menos te gustan. Lee

¿Por qué deberías tener un Plan de Vida?

Estoy segura que has soñado o sueñas con tu vida perfecta, pero no logras alcanzarla. Esos sueños quedan sólo en sueños, ilusiones… ¿Me equivoco? A veces, por circunstancias que vivimos, solemos pensar que nunca conseguiremos aquello que deseamos ¿Sabes por qué te pasa eso? Uno de los principales motivos es tu falta de planificación de

Todo sobre la disciplina positiva

¿Qué es la disciplina positiva? 2. Bases 3. Beneficios 4. Algunas pautas para empezar. ¿Qué es la disciplina positiva?Hasta hace muy poco, se entendía como disciplina la educación de los niños y niñas basada en el castigo, a esta disciplina se le llama punitiva.Ya se conocen los efectos negativos de esta disciplina: baja autoestima, resentimiento,

La regla de los 30 días

¿Eres de las que no entiende cómo se va su dinero antes de llegar a fin de mes?En la situación actual, muchas de nosotras teletrabajamos, otras nos hemos quedado sin empleo… Ha cambiado mucho la realidad en un margen corto de tiempo.Muchas me estáis pidiendo herramientas para lograr no gastar tanto, ya que os parece

5 maneras para quererte más

Rodéate de gente que te quiera, pero que te quiera bien. A veces tenemos «amigos» que resultan ser sólo conocidos que cuando pasa algo importante, desaparecen. En tu vida necesitas amigos de verdad, gente que te quiera. Cuando consigas algo que te haga feliz, quédate con ello. Ya sea un trabajo, leer un libro, un

¿Cómo ser más productiva día a día?

Empieza levantándote antes, verás como te cunde más el día. Desayuna sano. Piensa que el desayuno es la comida más importante del día. ¿Viajas en transporte público? Puedes aprovechar ese rato en aprender algo mediante audios, escuchar un audiolibro, audios subliminales… Empieza a trabajar por aquello más importante, verás el descanso que te queda luego.

¿Cómo ahorrar si no te alcanza el sueldo?

Antes de empezar a explicarte cómo puedes lograr ahorrar si el dinero no te llega para todo, es muy importante que empieces a ser seria con tus gastos. No te voy a pedir que no comas durante una semana, pero sí te voy a pedir que seas sincera contigo misma y, lo más importante, necesito

Consejos para subir tu autoestima

– Evita la envidia y el compararte con los demás – Trabaja la empatía – Deja de criticarte – Haz algo por los demás de utilidad – Sé amable – Sé paciente – Valórate – Empieza ya

La técnica del espejo

Esta técnica fue creada por el Doctor Fernando Bianco Colmenares (1975). Es una técnica que fomenta la construcción del autoconcepto sano a través de la autocontemplación, introspección y sustitución cognitiva. Las pautas para empezar con este ejercicio: – necesitas tiempo para ti, elige un momento del día que estés sola o puedas estar unos minutos

Los 5 errores más cometidos en la gestión del tiempo

– Ser extremadamente perfeccionista. Esto sólo te llevará a frustrarte ya que la perfección no existe. Gastarás tiempo y energía en algo que no vas a ver nunca relizado. – No saber delegar. Imagínate un empresa con 1000 trabajadores, si el empresario no fuera capaz de delegar en sus encargados/jefes de sección, él solo no