Personas adictas al conflicto

En este artículo te explico cómo son las personas adictas al conflicto y de qué manera podemos lidiar con ellas.

Aprende a decir «no»

En este artículo os hablo sobre la importancia de decir no y por qué es importante poner límites a los demás

¿Te cuesta poner límites en tu vida?

Cuando es un desconocido, es posible que te sea algo fácil pero, ¿qué ocurre cuando esas personas son de tu entorno, de tu familia?

¿Quién soy? Trabajando el autoconocimiento

Después de años acompañando a mujeres en fortalecer su autoestima y merecimiento, hay algo que es necesario para que puedan lograr lo que se proponen, para que puedan sentirse merecedoras: el autoconocimiento. ¿Cómo puedo sentirme a gusto conmigo misma si no me conozco? Hay mujeres que no saben casi nada sobre ellas, les preguntas quién

El frasco de la felicidad

Hoy quería compartir contigo una herramienta para desarrollar el autoconocimiento y la gratitud. Puedes realizarla en familia, para fortalecer vínculos o de manera individual para poder ver lo afortunada que eres incluso en los «malos momentos». Se trata del frasco de la felicidad. Sólo necesitas un tarro / frasco / caja … , papel y

«No voy a compararme con nadie»

Las comparaciones son odiosas y sólo hacen que mermar la confianza en ti misma. Siempre encontrarás a alguien «mejor» que tú en algo pero, ¿de qué te sirve eso? Si te ayuda a crecer, adelante, pero normalmente ese tipo de comparaciones nos hacen estar pendientes de intentar ser como alguien que no somos nosotras, que

La importancia del autocuidado

Desayunos, cole, trabajo, extraescolares, duchas, cenas y dormir. Así agrosso modo se podría resumir el día a día de muchas mamás (ytambién papás). Y anque no tengas hijos, si quitas de esa lista cole y extraescolares, también es una rutina que se repite. ¿Cuánto tiempo te dedicas a ti misma? Ducharse, comer o dormir nocuenta,